Me llamo Luis Álvarez y tengo 62 años. Hasta la fecha:

• He competido en 205 IRONMAN en todo el mundo.
• Tengo el récord mundial como el único atleta que ha competido al menos una vez en cada una de las diferentes sedes donde se ha celebrado un IRONMAN.
• He escalado con éxito en siete continentes las siguientes montañas más altas del mundo: Monte Everest (Asia), Aconcagua (Sudamérica), Puncak Jaya (Oceanía), Monte Elbrús (Europa), Monte Vinson (Antártida), Kilimanjaro (África) y Denali (Norteamérica). 
• Soy el atleta mexicano que ha ganado el mayor número de campeonatos mundiales en Kona, con 15 participaciones.

Además, he hecho algunas locuras, como competir en dos IRONMAN, en dos continentes diferentes, en dos días consecutivos. Sé que es casi imposible creer que alguien pueda competir en un IRONMAN un sábado en Mallorca, España (Europa) y al día siguiente, el domingo, competir de nuevo en otro IRONMAN en Chattanooga, Tennessee, EE. UU. (América). También he competido en cuatro IRONMAN, durante cuatro fines de semana consecutivos, en tres continentes diferentes, sin sufrir ninguna lesión.

MIS REFLEXIONES.

Hoy, 15 de mayo de 2024, al cumplir 62 años, intento comprender cómo mantuve mi cuerpo sano y en buena forma física durante los últimos 30 años para competir en el IRONMAN hasta 18 veces al año.

Creo que la primera razón de mis logros ha sido que, según Confucio, he hecho lo que me apasionaba. Y la segunda razón es que siempre he estado decidido, pase lo que pase, a hacer lo que me apasionaba.

También he sido fiel a la frase del filósofo Ludwig Feuerbach: "Somos lo que comemos". Por ello, durante varios años he seguido la "Dieta de la Zona", que consiste en de 4 a 6 comidas al día, con un 40 % de carbohidratos, un 30 % de grasas y un 30 % de proteínas. Esta dieta me ha funcionado muy bien durante mucho tiempo. Hace un par de años, añadí a mi dieta de la Zona el horario de la "Dieta del Ayuno Intermitente". Como resultado, durante los últimos dos años he estado ayunando 16 horas diarias y comiendo las 8 horas restantes.

MI MEJOR ALIADO.

Desde 2005, solo hay un sustituto de proteína dietética que merece mi reconocimiento y que me ha funcionado de maravilla: SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®), que ha sido mi mejor aliado, todos los días, durante los últimos 20 años.

Desde 1992, cuarenta y cinco estudios clínicos publicados realizados en humanos han demostrado que el uso de SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) es el más nutritivo y el que más preserva la salud en comparación con cualquier proteína alimentaria, suplemento proteico o fórmula de aminoácidos.

EFECTOS BENEFICIOSOS DE SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®).

Existen innumerables ejemplos donde he visto evidencia personal de los efectos beneficiosos de SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) en mi salud y rendimiento físico.

En 2005, sufrí una lesión por sobreuso del tendón de Aquiles, que derivó en tendinitis aquílea. Desafortunadamente, incluso después de rehabilitación física y muchos tratamientos infructuosos, mi lesión se volvió crónica.

Buscando una solución a mi lesión crónica, busqué en internet y encontré un artículo sobre SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®). Comencé a tomar inmediatamente la dosis recomendada de 10 comprimidos, 3 veces al día. Sorprendentemente, en las siguientes 8 semanas, no solo me recuperé satisfactoriamente de mi lesión crónica, sino que también pude competir en el IRONMAN, obteniendo el sexto puesto en mi categoría y clasificándome así para el Campeonato Mundial de Kona, ¡con un tiempo de 10 horas y 8 minutos!

En 2013, hablando de lesiones, tuve que someterme a una cirugía de hernia discal (L4-L5-S1). Tomé mi dosis habitual de 30 comprimidos diarios de SON Formula® antes, durante y después de la intervención. Una vez más, el uso de SON Formula® me ayudó a recuperarme más rápido y mejor después de la intervención. Como resultado, después de solo 8 semanas, pude volver a competir con seguridad en otra competición IRONMAN.

El año pasado, 2023, me sometí a una cirugía de ablación cardíaca. Debido al procedimiento, mi dosis diaria recomendada de SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) se incrementó a cuarenta tabletas al día para una recuperación mejor y más rápida después de la cirugía. Como era de esperar, ocho semanas después de mi cirugía cardíaca, no solo mi recuperación fue satisfactoria, sino que también pude participar en mi próximo IRONMAN.

Desde 2005, he estado tomando un promedio de treinta tabletas al día de SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) para optimizar la renovación celular de mi cuerpo, así como la producción de hormonas y enzimas, con el fin de:

1. Prevenir lesiones por sobreuso.
2. Permitir una recuperación más rápida y completa.
3. Optimizar la fuerza y el crecimiento muscular.

Por lo tanto, optimizar mi rendimiento físico y mi recuperación durante y después de todas mis competencias IRONMAN.

Para concluir, quiero expresar que este testimonio se refiere únicamente a mi experiencia personal y no he recibido ninguna compensación económica.

LUIS ÁLVAREZ RELATED LINKS.

1. https://businessinsider.mx/luis-alvarez-mexicano-ironman/
2. https://www.triathlete.com/culture/people/100-ironmans-story-luis-alvarez/
3. https://triathloninspires.com/luis-alvarez/
4. https://www.nytimes.com/2007/09/30/sports/othersports/30cheer.html
5. https://www.slowtwitch.com/InterviewThis_Ironman_is_a_Mountain_Man_5195.html
6. https://www.elsiglodetorreon.com.mx/noticia/2016/ironman-mexicano-atrapado-en-el-everest.html
7. https://www.espn.com.mx/otros-deportes/nota/_/id/6940169/ironman-mexico-luis-alvarez-marca-mundial-recaudacion-fondos-coronavirus
8. https://www.youtube.com/watch?v=7Rr2FKHfLW8
9. https://es-us.finanzas.yahoo.com/noticias/luis-álvarez-ironman-mexicano-récord-150000963.html
10. https://diariodeltriatlon.es/archive/6828/dos-ironman-dos-continentes-tres-dias
11. https://www.ultimahora.es/deportes/deporte-balear/2014/09/20/133630/cazadores-ironman.html
12. https://www.trinews.at/knapp-vor-200-alvarez-absolviert-189-ironman-in-klagenfurt/
13. https://triatletasenred.sport.es/actualidad/luis-alvarez-un-superhombre-de-hierro/
14. https://www.youtube.com/watch?v=_sZsq012Ml4&t=7s