Mi chiamo Luis Álvarez, ho 62 anni. Ad oggi:

• Ho partecipato a 205 gare IRONMAN in tutto il mondo.
• Detengo il record mondiale di unico atleta ad aver gareggiato, almeno una volta, in ciascuna delle diverse località del mondo in cui si è tenuta una gara IRONMAN.
• Ho scalato con successo in sette continenti diversi le seguenti montagne più alte del mondo: Monte Everest (Asia), Aconcagua (Sud America), Puncak Jaya (Oceania), Monte Elbrus (Europa), Monte Vinson (Antartide), Kilimangiaro (Africa) e Denali (Nord America).
• Sono l'atleta messicano che ha vinto il maggior numero di campionati del mondo a Kona, con 15 partecipazioni.

Inoltre, ho fatto delle "cose folli", come partecipare a due IRONMAN, in due continenti diversi, in due giorni consecutivi. So che è quasi impossibile credere che qualcuno possa competere in un IRONMAN di sabato a Maiorca, in Spagna (Europa) e il giorno dopo, la domenica, gareggiare di nuovo in un altro IRONMAN a Chattanooga, nel Tennessee, negli Stati Uniti (America). Ho anche gareggiato in 4 IRONMAN, per 4 weekend consecutivi, in 3 continenti diversi, senza subire alcun infortunio.

LE MIE RIFLESSIONI.

Oggi, 15 maggio 2024, compio 62 anni e cerco di capire come ho mantenuto il mio corpo sano e in forma fisica negli ultimi 30 anni, per competere nell'IRONMAN fino a 18 volte all'anno.

Credo che la prima ragione dei miei successi sia stata, secondo Confucio, aver fatto ciò che amavo fare. E la seconda ragione è che sono sempre stato determinato, a prescindere da tutto, a fare ciò che amavo fare.

Credo anche nel detto del filosofo Ludwig Feuerbach: "Siamo ciò che mangiamo". Così, per diversi anni, ho seguito la "dieta a Zona", che consiste in 4-6 pasti al giorno, composti per il 40% da carboidrati, il 30% da grassi e il 30% da proteine. Questa dieta ha funzionato molto bene per me, per molto tempo. Un paio di anni fa, ho aggiunto alla mia dieta a Zona la programmazione della "dieta del digiuno intermittente". Di conseguenza, negli ultimi due anni, ho digiunato ogni giorno per 16 ore e mangiato nelle restanti 8 ore.

IL MIO MIGLIORE PARTNER.

Dal 2005, c'è un solo sostituto proteico alimentare che merita il mio riconoscimento e che ha fatto miracoli per me, ovvero SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®), che è stato il mio migliore alleato, ogni giorno, negli ultimi 20 anni.

Dal 1992, l'uso di SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) ha dimostrato, in quarantacinque studi clinici pubblicati condotti su soggetti umani, di essere il più nutriente e il più salutare rispetto a qualsiasi proteina alimentare, integratore proteico o formula aminoacidica.

EFFETTI BENEFICI DI SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®).

Sono innumerevoli gli esempi in cui ho personalmente riscontrato gli effetti benefici di SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) sulla mia salute e sulle mie prestazioni fisiche.

Nel 2005, ho subito un infortunio da sovraccarico al tendine d'Achille, che si è trasformato in tendinite achillea. Purtroppo, nonostante la riabilitazione fisica e numerosi trattamenti infruttuosi, il mio infortunio è diventato cronico.

Cercando una soluzione al mio infortunio cronico, ho cercato su internet e ho trovato un articolo su SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®). Ho iniziato ad assumere immediatamente la dose raccomandata di 10 compresse, 3 volte al giorno. Sorprendentemente, nelle successive 8 settimane, non solo mi sono ripreso in modo soddisfacente dal mio infortunio cronico, ma sono anche riuscito a competere nell'IRONMAN, classificandomi al 6° posto nella mia categoria e qualificandomi così per i Campionati del Mondo di Kona con un tempo di 10 ore e 8 minuti!

Nel 2013, a proposito di infortuni, ho dovuto sottopormi a un intervento chirurgico per ernia del disco spinale (L4-L5-S1). Assumevo prima, durante e dopo l'intervento, la mia consueta dose di trenta compresse al giorno di SON Formula®. Anche in questo caso, l'uso di SON Formula® mi ha aiutato a recuperare più velocemente e meglio dopo l'intervento! Di conseguenza, dopo sole 8 settimane, sono stato in grado di gareggiare di nuovo in sicurezza in un'altra competizione IRONMAN!

L'anno scorso, nel 2023, mi sono sottoposto a un intervento di ablazione cardiaca. A causa dell'intervento, la mia dose giornaliera raccomandata di SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) è stata aumentata a quaranta compresse al giorno, per ottenere un recupero migliore e più rapido dopo l'intervento. Di nuovo, come previsto, 8 settimane dopo l'intervento al cuore, non solo il mio recupero è stato soddisfacente, ma sono stato di nuovo in grado di partecipare al mio prossimo IRONMAN!

Dal 2005, assumo una media di trenta compresse al giorno di SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®), per ottimizzare il turnover cellulare del mio corpo e la produzione di ormoni ed enzimi, al fine di:

1. Prevenire gli infortuni da sovraccarico.
2. Consentire un recupero più rapido e completo dagli infortuni.
3. Ottimizzare la forza e la crescita muscolare.

Ottimizzare così le mie prestazioni fisiche e il mio recupero durante e dopo tutte le mie gare IRONMAN.

Per concludere, desidero sottolineare che questa testimonianza si riferisce esclusivamente alle mie esperienze personali e non ho ricevuto alcun compenso economico per essa.

LUIS ÁLVAREZ RELATED LINKS.

1. https://businessinsider.mx/luis-alvarez-mexicano-ironman/
2. https://www.triathlete.com/culture/people/100-ironmans-story-luis-alvarez/
3. https://triathloninspires.com/luis-alvarez/
4. https://www.nytimes.com/2007/09/30/sports/othersports/30cheer.html
5. https://www.slowtwitch.com/InterviewThis_Ironman_is_a_Mountain_Man_5195.html
6. https://www.elsiglodetorreon.com.mx/noticia/2016/ironman-mexicano-atrapado-en-el-everest.html
7. https://www.espn.com.mx/otros-deportes/nota/_/id/6940169/ironman-mexico-luis-alvarez-marca-mundial-recaudacion-fondos-coronavirus
8. https://www.youtube.com/watch?v=7Rr2FKHfLW8
9. https://es-us.finanzas.yahoo.com/noticias/luis-álvarez-ironman-mexicano-récord-150000963.html
10. https://diariodeltriatlon.es/archive/6828/dos-ironman-dos-continentes-tres-dias
11. https://www.ultimahora.es/deportes/deporte-balear/2014/09/20/133630/cazadores-ironman.html
12. https://www.trinews.at/knapp-vor-200-alvarez-absolviert-189-ironman-in-klagenfurt/
13. https://triatletasenred.sport.es/actualidad/luis-alvarez-un-superhombre-de-hierro/
14. https://www.youtube.com/watch?v=_sZsq012Ml4&t=7s